Hallo und herzlich willkommen!

Mein Name ist Julia Richling und ich freue mich, Sie hier begrüßen zu dürfen!
Hier finden Sie Informationen zu meinem Beratungsangebot zu Themen wie u.a.:

Bewältigung von überfordernden Situationen
Selbstfindung
Konfliktlösung
Entscheidungsfindung
Stärkung der psychischen Gesundheit
Steigerung der Lebensqualität
Bereicherung der Kommunikation

Zur besseren Übersicht und für die Möglichkeit, die Themen direkt anzusteuern, finden Sie hier einen Überblick der Seite:

Wer bin ich?↓
Was biete ich an?↓
Wieviel kostet das?↓
Wo und wann?↓
Wie bin ich erreichbar?↓

Wer bin ich?

Ich bin 41 Jahre alt.
Ich bin verheiratet und habe zwei Kinder
(8 und 5 Jahre).
Ich finde Kommunikation und alles, was mit zwischenmenschlichen Beziehungen zu tun hat, sehr spannend!
Ich liebe es, mit einem Menschen zusammen zu sein und gemeinsam über das zu sprechen, was im Leben gerade wirklich wichtig ist.
Ich habe 2019 beschlossen, mich von dieser Liebe beruflich leiten zu lassen. Mein bisheriger Weg:
- 8 Jahre Auseinandersetzung mit bedürfnisorientierter Elternschaft und damit, Konflikte mit Kindern auf friedvolle Weise zu lösen
- 6 Monate Ausbildung bei der Telefonseelsorge
- Ausbildung zur Psychologischen Beraterin bei der Naturheilschule Isolde Richter, Abschluss mit Zertifikat
- Teilnahme am Grundkurs Systemische Beratung und Coaching, ebenfalls Abschluss mit Zertifikat.
- Viele, viele Übungstreffen mit Kolleginnen und mehrjähriger Erfahrungsaustausch in einem bedürfnisorientierten Elternforum.
Mir sind Respekt, Transparenz, Authentizität und ein achtsamer, wertschätzender Umgang miteinander sehr wichtig.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!

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Was biete ich an?

1. Einfach nur reden / Psychologische Beratung

In dieser personenzentrierten Form der Beratung wird ein geschützter, erwartungsfeier Raum geschaffen, in dem Sie über ihre Themen sprechen können.
Ich höre Ihnen aufmerksam zu und begleite Sie empathisch. Sie übernehmen dabei die Führung und können das Gespräch so gestalten, wie es sich für Sie richtig anfühlt.
Die annehmende Athmosphäre und die gemeinsame Reise ermöglicht es, eine annehmende Haltung zu dem, was da ist, zu erschaffen und somit die Basis für eine Veränderung herbeizuführen.
"Das seltsame Paradoxon ist, dass, wenn ich mich so akzeptiere wie ich bin, ich die Möglichkeit erlange, mich zu verändern."(Carl Rogers)

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Eine Frau sitzt auf einem Steg von Renan_Brun

2. Focusing

Focusing bezeichnet einen Prozess, in dem man auf achtsame Weise mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers und der im Inneren stattfindenden Prozesse in Verbindung tritt
Dieser Prozess kann mit Hilfe einer Begleitung durchgeführt werden (gerade am Anfang empfehlenswert), es ist jedoch auch möglich, ihn, sobald er erlent wurde, als Selbstfürsorge alleine durchzuführen.
In diesem Prozess wird dem, was in einem ist, auf bewusste Weise Raum gegeben, und dadurch die Beziehung sowohl zu den inneren Vorgängen als auch der inneren Anteile zueinander (z.B. bei inneren Konflikten) gestärkt.
Der Focusing-Prozess kann sowohl für sich alleine stehend, als auch in Kombination mit den anderen Beratungsformen ausgeführt werden.

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3. Das Gordon Modell – erfolgreich Kommunizieren

Hierbei handelt es sich um ein Modell, das von Thomas Gordon (ein früherer Mitarbeiter Carl Rogers) entwickelt und in verschiedenen Büchern ("Familienkonferenz", "Beziehungskonferenz"...) vorgestellt wurde
Ziels des Modells ist es, eine verständliche Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Verfügung zur Stellen, die eine gute, effektive Kommunikation auf Augenhöhe und ein gelingendes Miteinander ermöglicht.
Mit Hilfe des Modells kann es gelingen, schwierige Konflikte kooperativ auf friedvolle Weise zu lösen.
Dabei geht es u.a. um folgende Aspekte:
- Wer hat gerade das Problem?
- Wie kommuniziere ich es, wenn ich ein Problem habe?
- Wie verhalte ich mich hilfreich, wenn mein Gegenüber ein Problem hat?
- Wie können wir eine auf Konsens basierende Lösung finden, wenn mehrere Menschen ein Problem miteinander haben?
Eine ausführlichere Übersicht finden Sie hier.

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Was kann ich nicht leisten?

Da ich im Gegensatz zu Psychologischen Psychotherapeuten und Heilpraktikern keine Heilerlaubnis habe, gibt es bei mir zwei große Einschränkungen:

Ich kann/darf keine im ICD-10/11 vertretenen psychischen Krankheiten heilen. Falls Sie z.B. unter einer Angststörung leiden sollten und davon geheilt werden möchten, ist dies ein Fall für jemanden mit Heilerlaubnis. Ich auf meiner Seite könnte Sie dabei unterstützen, Wege im Alltag zu finden, mit der Angst gut umzugehen.
Ich darf und will nicht in Deine Vergangenheit eintauchen und Erlebnisse, die im Unterbewusstsein verborgen sind, hochholen. Mein/unser Arbeitsfeld hier ist die Gegenwart.

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Wie viel kostet das?

Die Kosten einer Psychologische Beratung wird von den Krankenkassen nicht übernommen. Gleichzeitig ist mir bewusst, dass sich viele Menschen, denen eine solche Beratung helfen könnte, derzeit in einer finanziell schwierigen Lage befinden. Deshalb, und weil mir die Freiheit einer eigenverantwortlichen Entscheidung sehr wichtig ist, habe ich mich dazu entschlossen, Sie das Honorar nach dem Gespräch/der Beratung selbst bestimmen zu lassen. Sie kennen Ihre finanziellen Verhältnisse am besten und kannst am besten eine Entscheidung darüber treffen, was Ihnen möglich ist und angemessen erscheint.

Von meiner Seite aus ist es mir wichtig, nicht nur die laufenden Kosten zu decken, sondern darüber hinaus mit Hilfe von Weiterbildungen, Literatur und Supervision die Qualität der Beratung zu sichern und verbessern.

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Wo und wann findet das statt?

Die Gespräche finden je nach Wahl telefonisch, per Mail oder online statt.

Entscheiden Sie sich für ein Online-Treffen, finden diese über Zoom statt, da diese Plattform meiner Erfahrung nach im Vergleich mit anderen Anbietern, die ich bislang genutzt habe, sehr stabil ist und mit der Möglichkeit der End-zu-End-Verschlüsselung ausreichend Schutz bietet (wodurch Zoom mittlerweile auch DGSVO-konform ist).

Folgende Termine stehen für eine Beratung zur Verfügung:
Do, Fr, Sa von 17 bis 19:30 Uhr.
Wenn Sie mir 3 Wunschtermine in diesen Zeiträumen nennen, werde ich mich bemühen, einen davon auf alle Fälle möglich zu machen.

Derzeit gibt es leider keine freien Plätze..
Sollten Sie Interesse haben und gerade keine freien Plätze zur Verfügung stehen, kann ich Sie, wenn Sie möchten, gerne auf eine Warteliste setzen und Sie kontaktieren, sobald ein Platz frei ist.

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Wie bin ich erreichbar?

Falls Sie Interesse oder Fragen haben oder Rückmeldung geben möchten, schreiben Sie bitte an:
reden@richling.de

Ich werde mich bemühen, Ihnen spätestens innerhalb von 3 Tagen zu antworten (in den meisten Fällen wird es schneller gehen).

Falls Sie eine mündliche Kontaktaufnahme bevorzugen, können Sie mich auch unter 02337/4853375 erreichen. Dort läuft ein Anrufbeantworter, die Ihre Nachricht aufzeichnet. Wenn Sie mir Ihren Namen nennen und mir mitteilen, wann und wie ich Sie erreichen kann, rufe ich so bald wie möglich zurück.

Ich danke Ihnen herzlich für Ihr Interesse und wünsche Ihnen einen wundervollen Tag!
Julia Richling